栄町コミュニティ推進協議会
                             

サロン栄町だより

2月20日(水)栄町コミュニティセンターで、サロン栄町が開催され、今回は、高齢者が椅子に座りながら出来る健康体操を、市の体育指導員である小谷野先生に指導いただきました。まずは、ラジオ体操第1から身体を解し、首をゆっくりと回し、また、肩をゆっくりと回し首周りの血行を促進、

肩こり解消運動、手首や足首を回したり、伸ばしゆっくりとほぐし運動、転倒防止に効果があるそうです。手指使っての頭の体操、認知症予防体操???など1時間程指導いただきました。ご指導いただいた効果素晴らしく参加者の皆さん足取りの軽やかに家路にお帰りになりました。小谷野指導員さん有難う御座いました。

前のページへ戻る
下野市市民活動支援サイト You がお ネット